Sarah Jane | Ta vie
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Ta vie

Transformation intérieure

CHANGEMENT DE CAP

Bousculé par le stress du quotidien, nous vivons continuellement en pilote automatique. En appliquant chaque jour des gestes automatiques, des habitudes traditionnelles, des mécanismes de pensées rodées, des émotions bien ancrées …

 

Et nous sommes très forts pour exécuter plusieurs choses à la fois. Comme si le corps fait une chose alors que l’esprit en fait une autre. Sous ce modèle de vie, nous finissons par dissocier notre corps et notre esprit et vivre de manière « incomplète ».

Ce qui engendre très souvent de l’inconfort :

Stress, tension, insomnie, peur, croyance limitante, mal-être, émotion négative, maladie …

 

Donc la question est de savoir :

 

Que souhaitez-vous pratiquez quotidiennement ?

Pratiquer le pilote automatique ou pratiquer l’éveil de votre conscience?

Séance individuelle
Transformation intérieure

Les séances individuelles peuvent se réaliser soit à Dunkerque, en entreprise, par téléphone ou par Skype.

 

Comment se déroule une séance ?

 

4 étapes essentielles : Premières séances de découverte, nous explorons vos états : passé, présent et futur. Pour les séances suivantes, vous définissez votre objectif et visualisez votre futur. Vous levez, ensuite, les points de blocages par l’exploitation de vos propres ressources. Et vous concluez le processus par l’atteinte de votre objectif avec un nouvel état d’esprit. Les outils utilisés sont ceux de l’hypnose, PNL, visualisation, cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience, Yin Yoga …

Démarrez votre expérience
Hypnose, Pleine conscience et visualisation
Respiration et concentration

Neuroscientifiques, psychiatres et cliniciens ont démontré que les pratiques, telles que l’hypnose, la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience et la visualisation, ont un impact bénéfique sur l’activité cérébrale et les émotions. En effet, le cerveau et le coeur marchent à l’unisson. Nos pensées et nos émotions agissent sur le rythme cardiaque.

Tout comme la fréquence cardiaque agit sur le cerveau.

 

Des pratiquants aguerris et des personnes novices se sont prêtés à des expériences sur le cerveau. Les résultats sont concrets, tangibles et prometteurs :

la pratique de ces outils modifie le fonctionnement du cerveau et agit également sur le corps en entier. Ainsi, en travaillant sur votre respiration, vous apprenez à maitriser vos émotions.

 

Des résultats favorables qui ont amené des cliniques, hôpitaux, entreprises (Google) à intégrer ces pratiques dans le processus de transformation d’un individu. Par exemple : réduction de stress, amélioration de la concentration et de l’apprentissage, gestion des émotions, meilleur sommeil, diminution du risque cardiovasculaire, diminution des fringales, clarté de l’esprit favorisant la prise de décision  …

Take a breath
Yoga doux
YIN YOGA

Le Yin Yoga est un yoga doux qui favorise le relâchement, la détente et les étirements. Le Yin Yoga est un concentré d’une approche Taoïste, du Yoga traditionnel et de la méditation.

Sa pratique convient aussi bien aux sportifs recherchant les étirements en profondeur et un équilibre subtil entre le corps et l’esprit (Yin et Yang), qu’à toute personne souhaitant réduire son stress, renforcer ses articulations, ses os, ses tissus conjonctifs … , travailler sa souplesse, entretenir sa forme physique et mentale, prévenir des blessures, pratiquer une approche méditative …

 

Le Yin Yoga consiste en des :

  • postures stables, immobiles et relâchées
  • sensations sans douleur
  • postures de longues durées (plusieurs minutes)
  • respirations lentes et profondes
Pratiquez